Kaip įveikti atidėliojimą, stiprinti valią ir realizuoti savo norus?

images

Atidėliojimas- dažnai sutinkamas bruožas, kuris atveda prie „nesutilpimo į terminus“, pažadų laužymo, nesėkmių, savęs graužimo, galų gale nusivylimo savo gebėjimais ir gerų tikslų atsisakymo. Kaip nesislėpti nuo nemalonios ateities? Kaip realistiškai suvokti savo noro jėgą ir kainą, kurią ketiname užmokėti už jo įgyvendinimą? Kokie būdai padeda lengviau toleruoti diskomfortą, kai reikia prisiversti? Kaip įveikti vidinį pasipriešinimą taisyklėms? Ką daryti su savęs graužimu ir savęs gailėjimu? Kaip įveikti nesėkmės baimę ir valdyti trukdantį veikti perfekcionizmą? Kaip planuoti ir daryti pirmuosius žingsnius? Kaip pertvarkyti aplinką, veiklas ir ryšius su aplinkiniais, kad veikti būtų lengviausia? Kaip įveikti pagundas? Seminare nagrinėsime būtent jums būdingas atidėliojimo priežastis, jausmus, kurie trukdo veikti ir mokysimės efektyvių atidėliojimo įveikimo strategijų, kad kiekvienas išeitų su naujų instrumentų rinkiniu. Blogus įpročius reikia ne palaužti, o peraugti!

Mano video šia tema: https://www.youtube.com/watch?v=IW80rYthb1Q

Straipsnis, susijęs su tema: http://www.psichologas.info/psichoterapija/gudrus-budai-kaip-prisiversti-padaryti-tai-ko-nenori-bet-reikia/

Genovaitė Petronienė
Genovaitė Petronienė - psichologė psichoterapeutė
16 metų užsiimu psichterapine bei psichologine praktika. Padedu įveikti krizes,taikau į gilesnius pokyčius orientuotą egzistencinę ir psichodinaminę psichoterapiją. Konsultuoju suaugusius. Privačios konsultacijos Vilniuje, Basanavičiaus 18 А-43
Kontaktai: mobilus +37068604243
Elektroninis paštas: genute.petroniene@gmail.com