Kaip Išmokti džiaugtis ir įveikti pažemintas nuotaikas?

atsisiųstiPažemintos nuotaikos- gyvenimo skonio praradimas, melancholija, apatija darosi vis dažnesnės. Kodėl taip nutinka? Kokia savipagalba efektyvi pirmiausia, kai pastebite pažemintos nuotaikos kartojimąsi? Kada verta „kanalizuoti“ neigiamas emocijas, o kada jas „atjungti“ ir kaip tai padaryti? Kokios gyvenimo aplinkybės paprastai skatina pažemintas nuotaikas ir kur būna resursai jas įveikti? Kokiais būdais esant pažemintai nuotaikai bendrauti, kad nuotaika pagerėtų? Kokie yra psichologiniai džiaugsmo dėsningumai? Kokių sąlygų reikia laimei ir džiaugsmui ir kaip mokytis džiaugtis? Kaip padidinti savo optimizmą, smalsumą, savivertę, meilę sau? Kaip rasti tikruosius norus ir kaip elgtis, kad jų pasiektume? Seminaro metu mokysimės technikų kaip išeiti iš pažemintos nuotaikos, technikų sustiprinančių rūpinimąsi savimi, optimizmą ir mėgavimąsi gyvenimu.

Mano straipsnis šia tema: http://www.psichologas.info/nerimas-ir-depresija/depresija-geruju-zmoniu-seselis-2/

Genovaitė Petronienė
Genovaitė Petronienė - psichologė psichoterapeutė
16 metų užsiimu psichterapine bei psichologine praktika. Padedu įveikti krizes,taikau į gilesnius pokyčius orientuotą egzistencinę ir psichodinaminę psichoterapiją. Konsultuoju suaugusius. Privačios konsultacijos Vilniuje, Basanavičiaus 18 А-43
Kontaktai: mobilus +37068604243
Elektroninis paštas: genute.petroniene@gmail.com