Nerimas ir depresija

    • Iššūkiais save kankina mazochistai ir pasiekimų maniakai Dabar visi kalba, kad reikia pareikalauti iš savęs, vaikai dabar muštruojami nebe taip grubiai kaip sovietmečiu, bet išmokti jiems dabar reikia dar daugiau, tik tada jie nesijaus „lūzeriais“. „Anksčiau aš labai stengdavausi tobulai pasirodyti prieš auditoriją, vis žiūrėdavau, kaip čia tinkamiau apsirengti, geriau atsistoti, taisyklingiau ...
    • Darboholizmas: ne darbas turi valdyti žmogų, o žmogus – darbą Net du trečdaliai britų nėra patenkinti savo darbu, o kiek lietuvių? Pažiūrėkime, dėl ko žmonės dirbdami būna nelaimingi. Pasirodo, nelaimingiausi tie, kurių darbas yra vienodas ir rutininis. Nelaimingais darbuotojai jaučiasi, kai nejunta aiškesnės darbo naudos ir prasmės. Labai nelaimingi yra tie, kurie nesutaria su bendradarbiais ...
    • bernardinai.lt: „SVARBIAUSIA – NEPASENTI PSICHOLOGIŠKAI“ Pasirodo, be chronoliginio ir biologinio, žmogus turi ir psichologinį amžių. Kas tai? Ir kas tas psichologinis senėjimas ar senatvė? Ar galima to išvengti ar bent jau atitolinti? Kokie žmonės ilgiau, o gal net ir iki gilios senatvės išlieka psichologiškai jauni? Apie tai – pokalbyje su ...
    • Superjautrus žmogus užgožiančiame pasaulyje Ilgą laiką jaučiau, kad tarp manęs ir daugelio žmonių yra esminių skirtumų. Pavyzdžiui, kiti konferencijose klauso visų pranešimų ir bendrauja nuo devintos ryto iki antros nakties. Man paprastai užtenka ir kelių pranešimų, o po vieno socializacinio vakaro dar dienos reikia tam, kad viską apgalvočiau ir ...
    • Būsto pirkimo ir pardavimo psichologija Būna tokių laimingųjų, kurie parduoda, perka būstą ir persikrausto lengvai, tačiau daugelį žmonių su nekilnojamu turtu susiję iššūkiai gerokai supurto, o kai kurie išsenka, niekuo nebesidžiaugia, juos apninka ligos ir sugenda santykiai šeimoje. Neseniai šią mėsmalę teko pereiti ir man, todėl norisi pasidalinti savo psichologiniais ...
    • Optimizmo ir pesimizmo paradoksai Visais laikais psichologai daugiau akcentavo problemas, o apie džiaugsmą, optimizmą, pozityvų mąstymą pradėta kalbėti visiškai neseniai. Bet šis pokytis greitai išsigimė: imta manyti, kad visi kenčia nuo pesimizmo, o optimizmas ir pozityvus mąstymas tapo gydančia panacėja. Ar iš tiesų visi tokie pesimistiški? Tyrimai rodo, kad ...
    • Dvi pasakėlės KAIP PERSITVARKĖ ŽMONIJA Kartą vienoje valstybėje pradėjo siautėti nuožmūs kalnų katinai manulai. Lūšies dydžio manulai puikiai laipiojo bet kokiom sienom, šokdavo ant žmogaus iš viršaus ir perkąsdavo gerklę. Kuo daugiau žmonių apgrauždavo manulai, tuo darėsi protingesni. Ant kojų buvo pakelta kariuomenė, vilkiniai šunys, mestos visos pajėgos ...
    • Trys išprotėjimo instrukcijos Ar mokate išprotėti dėl pasiekimų? Galiu pateikti išsamią instrukciją. Visų pirma susiraskite didįjį tikslą – tai gali būti namo statymas, romano rašymas, disertacija. Tikslas turi būti toks didingas, kad kiekviena smulkmena turi būti atlikta tobulai, o visuma – harmoninga kaip simfonija. Kad įgyvendintumėte didįjį siekį, turite ...
    • Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras, visi pacientai gražiai apkamšyti ir nuglostyti sėkmingai sau gyja. Visos paskaitos ...
    • Apie kančios saldumą ir naudą Man patinka kentėti. Aišku, ne neištveriamai kankintis, bet truputį. Gal dėl to mėgstu eiti į kalnus. Ten tenka pakentėti, bet kaip lengva grįžus! Arba gera įsigilinti, įsijausti į blogiausius jausmus, ir jie tarsi išsisemia, išsivalo. Visada tai laikiau savo stipriąja savybe. Jau vaikystėje man nebuvo ...
    • Išsimiegoti, kad būtum kaip naujai gimęs Gydant darboholikus arba depresiškus žmones dažnai tenka kalbėti apie miegą. Nuo vienokių ar kitokių miego problemų kenčia beveik pusė žmonių, perkopusių per penkiasdešimtmetį. Bet daugelis atkakliai nenori rūpintis savo miegu: “Visada buvau stipri. Niekada negalvojau kaip kokia pensininkė anksčiau eiti miegoti” O juk tiek nuo nervinio ...
    • Kančios dėl savigarbos arba pirmūnų spindesys ir skurdas Duok dieve, klystu, bet pastaruoju metu vis daugėja „fasadiškų“ žmonių, kurie išgyvena, kad nesukūrė reikiamo įspūdžio, nepasirodė svarbūs, bet nesisieloja, kad išdavė savo principus. Kita vertus, kiekvienam svarbu jausti savo vertę, o nevykėliškumas slegiantis ir gėdingas – sunku pasakyti, kada vertės siekimas tampa liguistas. Fasadiški pirmūnai ...
    • Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties? Prieš dvylika metų kurį laiką dirbau psichiatrinėje ligoninėje, daugiausia su sergančiais šizofrenija. Bandyti įsijausti į patologiją buvo bauginamai įdomu. Pacientų sudėtingą pasaulį tyrinėjau ir moksliškai – fenomenologiniu būdu. Nors menas dažnai pateikia romantišką požiūrį į psichinę ligą, realybėje tamsioji ligos pusė uždengia bet kokį grožį, ...
    • Depresija- gerųjų žmonių šešėlis Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema – tamsus, sukaustytas laikas. Depresija – toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako „depresija“, sako: nuovargis, rūpesčiai. „Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko, tiesiog visiškai nieko nevyksta. Bandau suvokti savo esmę. Jokios esmės, jaučiuosi kaip klampi bala, ...